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2019年1月

頭皮の乾燥で老け見えに!?

 

 こんにちは! KORKOの小林です。

冬は、頭皮の乾燥にも悩まされますよね。 そのままにしていると、頭皮だけでなく肌の老化も進んでしまいます。

●頭皮を保湿したい理由・・・頭皮と顔は、1枚の皮でつながっています。そのため、頭皮が乾燥すると、顔もカサカサ肌になる場合があります。 また、フケやかゆみの原因となり、髪の毛にも影響してきます。頭皮環境を良くするためにも、保湿は大切です。

●頭皮の保湿術3つ・・・(1)頭皮用スプレー・・お風呂上りは、皮膚が急速に乾燥します。そのため、お風呂上りに頭皮用の保湿スプレーをすることをおすすめします。 (2)オイルマッサージ・・頭皮の血行が良くなり、保湿にもなります。お風呂に入りながらのマッサージは効果がアップしますよ。また、シャンプー前にマッサージを行うと、蒸気で頭皮の毛穴が開くので、毛穴に詰まった汚れをラクに落とすことができます。 (3)パック・・地肌用のパックをすると、頭皮や髪の毛のアンチエイジングに効果があります。週に1~2回行えば、頭皮のスペシャルケアになります。 おすすめのパックの仕方は、シャンプー後に、「パック+ホットタオル」です。パックの栄養成分が、より浸透しやすくなります。

肌と同じで、頭皮もしっかりケアすることで、老化を防ぐことができます。 この時期は特に乾燥しやすいので、しっかり頭皮を保湿してあげたいものですね。

とは言っても毎日、もしくは定期的に自分でするのが面倒と思っている方も多いのではないでしょうか?  そんな時は是非! KORKOにお越し下さい。 「ヘッドスパ」で頭皮の毛穴に詰まった、汚れや皮脂を取り除きながら保湿ケア!同時にリラックスも出来ますよ!

自宅でも簡単に出来る、頭皮のケア商品「クオレ 薬用サイトプラインMX」や「クオレ 薬用スキャルプファインチャージMX」もご用意しております。

お電話でもご予約をお受けしております。 TEL 03-3603-1255 

   心よりお待ちしております。

ヨーグルトを味噌汁に!?

 

 こんにちは! KORKOの小林です。

同じ料理をお店で食べるのと家で食べるのとでは、少し味に違いを感じると思います。 それは、そのお店なりの隠し味が加えられていたりするからです。 普段使われている何気ないものが、味を引き立てることもあります。 できればお店に負けないような、自分なりの隠し味を見つけたいですね。

●隠し味に使える意外な食材5つ・・・(1)はちみつを入れてご飯を炊く・・どんなに料理が美味しくても、ご飯がマズければ台無しですね。そんなご飯の隠し味が「はちみつ」です。炊飯器で炊く際に、米3合に対して、小さじ1杯程度の少量を入れて溶かしてみて下さい。米の甘みが引き出され、ふっくらとした炊き上がりになります。 (2)ヨーグルトを味噌汁に入れる・・異色に感じるかもしれませんが、両者とも発酵食品である為、相性はとてもいいんです。ヨーグルトの酸味もなく、よく溶け込んでマイルドな味に。ダブルの乳酸菌の効果でお腹にもいいんです。 (3)チョコレートをミートソースに入れる・・一般的にはカレーの隠し味としてよく耳にしますが、ミートソースに入れても味がマイルドに、コクが出て深みも増します。また、オムライスにかけるデミグラスソースなどにもよく合います。 (4)イチゴジャムでサバの味噌煮・・甘いジャムを入れるなんて考えられないかもしれませんが、これがよく合うんです。魚の臭みが消え、身がふっくらします。砂糖やみりんの代わりに入れて下さい。 (5)コーラでお肉を調理・・コーラに含まれる炭酸は、お肉のたんぱく質を分解してやわらかくする効果があります。お肉をコーラに10~15分ほど漬けてから調理すれば、まるで高級ブランド肉のよう。豚の角煮を作るのに使うと、肉が柔らかくなるだけではなく、ほどよい甘みも加わって美味しく仕上がります。

家で隠し味の研究も良いですが、実際の外食での研究も参考になるし、楽しみですよね! そんな時にヘアースタイルがイマイチでは、ちょっとガッカリですね。

是非、KORKOにお越し下さい。ヘアースタイルをキレイにしてからの食事は、きっと気分も味も最高になるのではないでしょうか!!

お電話でのご予約もお受けしております。 TEL 03-3603-1255 心よりお待ちしております。

大人ニットの選び方

 

 こんにちは! KORKOの小林です。

着痩せの鉄則は全サイズ試着!! 大人女性のニットの選び方!

●「ローゲージニット」より、「ハイゲージニット」を選ぶ・・・素材にもよりますが、ローゲージのもの(ざっくり粗く編まれたもの)は、ハイゲージのもの(網目が細かく密なもの)よりも、カジュアルな印象が強くなります。また、ルーズシルエットのものが多くナチュラルで可愛い印象ですが、太って見えることもありますので、注意が必要です。  大人の着回しを考えるなら、インナーにも着ることが出来るハイゲージニットがおすすめです。

●試着で、「首回り」「フィット感」「肌触り」を確かめる・・・「私はMサイズ」と決めつけないで、面倒がらずに全てのサイズを試着してみましょう。 同じMサイズでもデザインによってフィット感が違いますので、「ほどよいよとりがあるか」「着心地が良いか」を試着で確認しましょう。特に、首回りの開き具合やデザインは、顔の印象を左右します。つまったものよりもVネックの方がすっきり見えます。 また、ガサガサやチクチクした素材のものは心までガサガサになるので、肌触りを重視しましょう。

●コスパブランドで毎年買い替える・・・くたびれたニットは、顔つきまでくたびれて見えてすまいます。高級なボロボロのニットを着続けるより、コスパブランドで毎年新しいものを購入して着る方がオシャレです。  オシャレの達人は、自分に似合うデザインのベーシックな白、黒のものを毎年買い替えていますね。

 新しく自分に合うニットを購入して、オシャレに極めたつもりでも、ヘアースタイルがイマイチだとちょっと残念ですね。

 ヘアースタイルもオシャレに極めませんか!? 是非、KORKOにお越し下さい。 お電話でもご予約をお受けしております。 

 TEL 03-3603-1255 心よりお待ちしております。

皮むけしにくくなる「唇ケア」

 

 こんにちは! KORKOの小林です。

 唇の皮がむけてこると、気になりますよね。ガサガサ唇は「手入れしていない感」がでてしまいます。

 ●唇の皮がむけた時に行うべきケア・・・まず”保湿” 唇は顔のなかでも皮膚が薄く、皮脂腺がないので、すぐに乾燥してしまうデリケートなパーツです。

まる皮がむけてしまった時にやりがちなNG 行動3つ・・・(1)グロスでごまかす・・荒れている唇にグロスをつけると敏感な唇に負担がかかり、慢性的な乾燥唇になる場合もあります。 (2)皮を無理やりはがす・・刺激が強すぎて出血したり、治りが遅くなります。皮はターンオーバーで自然ときれいになるものです。はがす行為はやめましょう。 (3)唇を舐める・・舐めると余計に唇の水分が蒸発してしまうので気をつけましょう。

●皮むけしにくくなる唇ケア・・・普段、こまめに保湿系のリップクリームを使いつつ、皮むけしやすい方は使っている口紅にも気をつけましょう。特に、ティントタイプや色持ちのいい口紅は刺激が強いので、荒れている時だけでも使用を控えましょう。  「寝る時の、リップクリーム+マスク もおすすめです。」

唇の皮むけは、季節に関係なく、誰にでも起こりうる問題です。特にこの時期は乾燥が激しい季節ですので、NG行動を控えてしっかりケアをしてあげましょう。

このところの乾燥は、本当にすごいですね! 唇と一緒にお顔の乾燥も心配ですよね? 是非、KORKOで もちもち・ふわふわ泡の洗顔エステ「ラテスパ」で、プルプル・もちもちのお肌と唇になりませんか?!

お電話でもご予約をお受けしております。 TEL 03-3603-1255 心よりお待ちしております。

温かい飲み物を飲み続けると・・・

 

こんにちは! KORKOの小林です。

 温かい飲み物を飲み続けると、体は逆に冷えていく!?

寒い季節には温かい飲み物をよく飲みますよね?しかし温かい飲み物を沢山飲んでも体は温まるどころか、その飲み物が体を冷やす原因となってしまうのです。 特に日本人に至っては、冷えの原因の大半が水分の摂り過ぎです。朝から晩までお茶やコーヒーなどを飲み続け、夜はお酒を飲み歩いている方は、注意が必要です。

熱代謝のしくみと、水分と熱の関係・・・人は食べた物を内臓で消化・吸収し、呼吸によって取り込んだ酸素でこれらを燃焼してエネルギーを得て生活しています。最後に代謝熱が残りこれを呼気や汗、便などで排熱します。最も多く排熱しているのは、全身の皮膚面です。 とても重要な身体機能で、皮膚から熱と水分を捨てることが出来ないと、息が出来ないのと同じ状態と考えて下さい。 水が気化するように体の熱を捨てるためには、皮膚面が常に温かい状態に保たれていなければいけないのです。

過剰な水分は皮膚の表面温度を下げる・・・水分を多く摂ってその排泄が追いつかなくなると、その水分は皮下に停滞します。停滞した水分で皮膚面の温度が低くなると皮膚から代謝熱が気化、排熱できず、皮膚への血流が乏しくなり、ますます皮膚面が冷やされ悪循環に陥ります。 水分というのはホットでもアイスでも同じです。常温で放置、時間がたてば同じ温度になります。ホットは一時的に体を温めてくれますが、体内での消化吸収で考えれば同じ「水分」です。

寒いとトイレが近くなる理由・・・冷えるとトイレが近く頻尿になりますが、これは冷えによって全身の皮膚面が冷えて密閉されるために皮膚排泄ができずに代謝熱が体内にこもるので、尿という温水にして頻繁に熱を排泄することでオーバーヒートを防ごうとしているからです。

熱のこもりが風邪をまねく・・・風邪の症状は様々、喉や頭が痛くなる、鼻水、セキそれら全て体が熱を捨てているからなんです。したがって体を温めることが風邪予防につながります。温かい飲み物で温めようとしても、過剰に摂取するとそれは余分な水分となり、逆に体を冷やすことになります。 コーヒーや紅茶の代わりに生姜湯を飲んでみたり、シャワーではなく温かいお風呂に入る習慣が大切です。 人それぞれの運動量に合わせて、水分摂取を心がけましょう。 

冷えを気をつけて十分にお風呂に入っても、頭皮の状態を考えてのマッサージシャンプーまでは、なかなか出来ないですよね?

この乾燥の季節の頭皮ケアに、「ヘッドスパ」いかがでしょうか?! どうぞ、KORKOへ起こし下さい。 お電話でもご予約をお受けしております。

  TEL 03-3603-1255 心よりお待ちしております。

腸内美化に◎な味噌って?

 

 こんにちは! KORKOの小林です。

お味噌売り場に行くと、さまざまな種類の味噌が並んでいますが、その違いをご存知ですか?

●知っているようで知らない!?味噌の違い・・・「甘口と辛口の違い」塩加減の違いだけでなく、大豆と麹の比率でも変わります。麹が少ないお味噌は辛口になります。 「色の違い」味噌の色は「メイラード反応」といって、発酵熟成中に大豆のアミノ酸と糖が反応して起こる変化です。ですから、熟成期間が長いほど色の濃いお味噌になります。 「原材料の違い」一般的な味噌と白みそは、大豆と米麹で作られています。白みそは、発酵の過程で茶褐色にならないように、大豆の皮をむき、2週間程度の短期熟成で完成します。 中部地方で食べられる豆味噌(八丁味噌)は、大豆に直接麹筋を吹き付けて発酵させて作るため、大豆と麹菌以外の材料が含まれていません。

●目的別!味噌の選び方・・・「抗酸化力なら(八丁味噌)」 味噌は、茶褐色が濃いほど抗酸化力が強くなります。米や麦を使っていない八丁味噌は、大豆由来の抗酸化成分が多く、米味噌や麦味噌より抗酸化力の強い味噌です。八丁味噌には独特の酸味があり、お味噌汁だけでなく、味噌ディップやドレッシングの隠し味に入れても美味しいですよ。 「腸内美化なら(麦味噌)」麦みその材料となる大麦には、白米の約20倍の食物繊維が含まれています。その食物繊維の約6割が、ヤセ菌や善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維。ですから、腸内環境美化には麦味噌がおすすめです。

どの種類の味噌を選ぶにせよ、せっかくの発酵食品ですから、発酵を止めてしまったお味噌ではなく、「無添加」「生みそ」と記載されている発酵を止めていないお味噌を選びましょう。

毎日の食事から気をつけて、身体の内側からキレイになったら、外側もキレイになりましょう!! ヘアースタイルがイマイチだと何だか決まりませんよね?! 是非、KORKOにお越し下さい。 心よりお待ちしております。

お電話でもご予約をお受けしております。 TEL 03-3603-1255

口臭の原因の9割がコレ!?

 

 こんにちは! KORKOの小林です。

近年、臭いによるハラスメント ”スメルハラスメント” と言う言葉が聞かれるようになり、自分や他人の口臭や体臭などの”臭い”に敏感な話題が増えています。 特に口臭は気にする方が多い一方で、自覚症状の無い方も多くみられます。 口臭の定義や起こるメカニズム、口臭予防するケア方法などをご紹介します。

●口臭の主な原因・・・(1)生理的口臭:本来の口の臭い。 (2)外因的口臭:食事による口の臭い。 (3)病理的口臭:歯周病や虫歯による口の臭い。 (最近ではこの他に「心因的口臭」と言う、口臭は無いのに本人だけが口臭があると思い込み、神経質になってしまうというケースもあります)

●口臭の原因の9割!虫歯と歯周病・・・そもそも虫歯や歯周病になってしまう原因は、歯の表面や歯周ポケットに溜まったプラークです。 ”プラーク”を食べカスなどが固まった汚れと言うイメージを持っているようですが、実は、沢山の細菌と細菌が作りだした物質によって出来ています。その細菌の中には虫歯菌や歯周病菌が含まれ、臭いを発することで口臭の原因になります。

●歯周病が起きるメカニズム・・・様々な歯周ポケット・歯ぐきの炎症の総称で、歯槽膿漏・歯肉炎・歯周炎を含みます。起きる原因としては、歯周ポケットにプラークが溜まり、歯ぐきが炎症を起こすことから始まります。

●虫歯や歯周病による口臭のケア方法・・・日本人の7割は虫歯になっているというデータもあり、日頃からブレスケアをしても口臭が消えないとお悩みの方は、虫歯が原因かもしれません。 虫歯や歯周病になってしまったらクリニックできちんと治療を受け、そうなる前から、予防としてクリニックでのケアをおススメします。  口臭予防だけでなく、口の中全体の健康ケアの為に、是非、日頃からのクリニックでの予防ケアと相談は大切ではないでしょうか。

 自分や他人の口臭は周りに不快感を与えてしまいますが、身だしなみが整っていないのも気になりませんか? ヘアースタイルが決まっていないと自分自身のテンションが上がりませんよね! 是非、KORKOへ起こし下さい。 キレイになって今年一年を気持ちよく行きましょう!!

お電話でもご予約をお受けしております。 TEL 03-3603-1255 心よりお待ちしております。

「眉」で開運!

 

 こんにちは! KORKOの小林です。

理想のタイプ別「眉メイクのポイント」・・・新しい年の始めには、皆さんそれぞれに今年の抱負をお持ちでしょう。そんな自分でありたいか、思いを新たにするのではないでしょうか。「見た目」で新年の抱負を発信するなら、顔のポイントにすべきは「眉のメイクアップ」です。なりたい自分に近つ”くために、眉メイクで自分のイメージ作りをしてみてはいかがでしょうか?

●眉メイク時は、手鏡&顔全体が映る鏡で最終チェックを・・・「完璧」と思っても、必ず顔全体の見え方をよくチェックする習慣を!

●なりたい自己イメージ別!眉メイクのポイント4タイプ (1)優しく朗らかな自分でいたい・・・眉と眉の間は、少し広いくらいが良いです。間が詰まっている方は眉頭の毛を短くカット、太くて強い場合は、眉マスカラで色を和らげます。全体的には輪郭の線をくっきりと描かないように気をつけましょう。 (2)理性的でクールな自分でいたい・・・直線的なすっきりとした眉を目指しましょう。眉毛の下側の輪郭をくっきり直線的に描き眉尻は上がり過ぎないに注意しながら自然に流す。眉山の下側には角度がつきすぎないようにしますが、眉山の上側は、眉尻にむけてやや下がるように描きましょう。 (3)凛とした強さを持ちたい・・・鼻筋の延長線上に眉頭を描きます。眉間が狭くなるように描く事で、顔全体に凛とした緊張感が生まれます。。きつくなり過ぎる場合には、眉色を明るくすると良いでしょう。 (4)美しさに磨きをかけたい・・・適度な直線感と、美しい眉尻の女優眉を目指しましょう。毛の長い方はカットが重要です。毛先を揃えて輪郭を整えましょう。眉山の上側が角ばると、三角眉になってしまうので注意します。優雅な丸みを持って、眉尻に向けて下げていきます。

「似合う眉」には、何より自分自身がしっくりくることが大切です。自分に自信が持てればコミュ二ケーションも円滑になり、ハッピーな1年を過ごせるのではないでしょうか。

自分らしい眉メイクの前に、KORKOの洗顔エステ「ラテスパ」はいかがでしょうか?毛穴に詰まった皮脂や化粧カスを、もちもち・ふわふわ泡でさっぱり、もちもち・プルプルのお肌にリセット!!

お電話でもご予約をお受けしております。 TEL 03-3603-1255 心よりお待ちしております。

 

 

美人が寝る前にやっていること?!

 

 こんにちは! KORKOの小林です。

簡単! 寝ている間に「美肌」になる3ステップをご紹介!

美肌になる一番の近道をご存知ですか? それは寝る前のスキンケア、「夜美容」をじっくりと行うこと。これによって眠っている間に、肌老化の原因になる「乾燥」から肌を守り、お疲れ気味の古い肌から、生まれたての新しい肌に、きちんと「ターンオーバー」させることが出来るのです。

20代後半から始まる肌老化には「夜美容」が大切・・・赤ちゃんは体全体の70~80%が水分ですが、30代を過ぎると50%に落ち込んでしまいます。この頃からかさつきや乾燥など、肌老化が始まります。

睡眠中の肌修復の為の準備が「夜美容」・・・20代半ばまでのターンオーバーはおよそ28日、ある研究によると、30代では40~50日、50代だは50~70日と、肌の生まれ変わりに時間がかかるようになってしまうそうです。  肌の再生能力が低下するため、肌細胞が生まれ変わる周期が長くなり古い細胞がいつまでも肌に残ってしまい、くすみや黒ずみ、シワ、乾燥など肌老化のサインが目立ち始めます。だから、昼間受けた紫外線や乾燥などのダメージを、睡眠中の肌メンテナンスがスムーズに行えるように、肌にエネルギーをチャージしてあげておくことが大切なのです。

夜美容のポイントは肌と体を「ほぐす」こと・・・「ソフトタッチ肌ケア」「ゆるストレッチ」「頭皮マッサージ」の3つをゆっくりお風呂に入って肌の汚れを落とし、血行も良くなってから行うのがベストです。   「ソフトタッチ肌ケア」・・赤ちゃんの肌やペットのフサフサに触れて癒されるように、自分の手をしっかり保湿して温めてから全身を隅無くタッチ、その時に保湿成分のクリームやオイルを塗るのがベスト。強過ぎず摩擦が生じ無いように優しく触れてください。  「ゆるストレッチ」・・体を柔らかくするのではなく、体の力みを取り除くことで全身の血液やリンパの流れをスムーズにします。ポイントは首、肩、股関節  「頭皮マッサージ」・・最後は、寝る前に明るいライトを消して、自己流でOKなので頭皮を軽くマッサージ。やさしく緊張をほぐすように頭皮に触れながら、眠りに就けばきっと次の朝は気持ちよく目ざめお肌にも良い兆候が現れるはずです。

 自分での頭皮マッサージも良いですが、KORKOで「ヘッドマッサージ」はいかがでしょうか?! 是非、ご来店をお待ちしております。 TEL 03-3603-1255

風邪対策に◎舌筋トレーニング

 

 こんにちは! KORKOの小林です。

正しい「呼吸」は出来ていますか?・・簡単チェックと舌を鍛える顔ヨガ

 皆さんは、美容と健康に関心が高い方が多いのではないでしょうか。そこで見落としがちな大切な事が一つあります。  それは日々の呼吸の質です。

 身体に良い呼吸法は、鼻から吸って鼻から吐く、鼻呼吸です。鼻には鼻毛や鼻腔があるため雑菌が除去され、適度に加湿、加温されたきれいな空気が肺に送られます。つまり、鼻には天然のフィルターがついているのです。口にはフィルターがないため、美容と健康を損ねてしまいます。 普段どのような呼吸をしているかセルフチェックをしてみましょう。

●舌の位置で分かる呼吸のチェック法・・・口を閉じた状態で、あなたの舌の位置はどこにありますか?・・ 1.上の歯の裏側  2.舌の歯の裏側  3.上アゴ  4.どこにもついていない   ・・正しい舌の位置は、3.の上アゴです。

舌を上アゴにつける為には、舌の筋肉(舌筋)を鍛えることが重要です。加齢と共に舌が下がってしまうと、嚥下障害、睡眠時無呼吸症候群などを引き起こす元となり、命の危機にかで直結してしまうのです。[あっかんべー]のポーズを行って舌を正しい位置に導き、美と健康を守りましょう!

1.目線を上に上げる。  2.鼻から息を吸って、口からハーッと吐き出しながら、舌を真下に向かって思いっきり出す。この動作を5回程繰り返す。  息を吸う時は、口を閉じて舌をしまうのがポイントです。[あっかんべー]のポーズを5回程行ったら、口を閉じた状態で舌の位置をチェックしてみましょう。元の位置よりも舌が上に上がっていたら効いているサインです。  歯磨きのタイミングで行うのも良い方法ですね。

日ごろの心がけで、風邪予防だけではなく、思いっきり舌を出しながら息を吐き出すことで、内臓の緊張を緩めて働きを良くしデトックス効果も期待できます。

この乾燥で頭皮も髪の毛も乾燥しています。「へッドスパ」で頭皮のデトックス&保湿をしませんか?!  どうぞ、KORKOにお越し下さい。 心よりお待ちしております。  TEL 03-3603-1255