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新着情報

ガチガチ頭皮は老ける?!

 

こんにちは! korkoの小林です。

本格的な冬、寒さと身体の疲れでストレスを感じることが多いと思います。お肌だけでなく、頭皮もしっかりケアをしてあげないと、こり固まってお肌にも影響してしまいます。お肌のアンチエイジングにも効果が有る冬の頭皮ケアをご紹介します。

●冬の頭皮状況は?・・・体温が下がるため血行が悪くなり、知らないうちに頭皮が乾燥したり、ガチガチに硬くなってしまったりします。この時期は脂っぽいものやお酒を飲む機会も増えるので、毛穴に汚れがたまりやすくなります。

●頭皮の乾燥や、こりが引き起こすデメリット・・・抜け毛や薄毛の原因に・・「薄毛は男性だけ」というのは古い考えだ、年齢に関係なく女性でも薄くなります。

●頭皮がたるむと顔もたるむ!?・・・頭皮環境が悪くなると頭皮のたるみにもつながり、お肌のたるみにも影響します。最近おでこのシワや顔のたるみが気になる方は、頭皮がたるんでいる可能性もあります。

●老け顔に見せない頭皮ケア3つ・・・(1)「ホットタオルを使う」・・・ホットタオルで頭を包むだけでも地肌の血行がよくなります。絞ったタオルをレンジで2~3分温めて、熱めの方がリラックス効果もプラスされます。 (2)「マッサージをする」・・・お風呂に入っている時は、頭皮が柔らかくなって血行も良い状態に、この時にマッサージを行うと、こりに効果的です。 (3)「朝と夜の2回、ブラッシング」・・・ブラッシングは頭皮の汚れをとるだけでなく、マッサージ効果もあります。朝と夜2回のブラッシングで、頭皮環境が改善出来るのでおすすめです。

 頭皮と顔は1枚の皮でつながってるので、頭皮環境を整えることで、お肌の調子も良くなります。老け顔にならない為にも、毎日の頭皮ケアを心がけたいですね。

 疲れて自分でやりたくない時は、是非、korkoにお越し下さい。

「ヘッドスパ」や「ヘッドマッサージ」で頭皮ケア&リラックスしませんか?!

お電話でもご予約をお受けしております。 TEL 03-3603-1255

 心よりお待ちしております。

お正月太りリセット!

こんにちは!

korkoの小林です。

 美味しいもの三昧で過ごしたお正月。体重の増量やたくさん食べるクセがついた方、いつもと違うリズムにお腹の調子が狂ってしまった方、朝ごはんを利用して体内リセットしてみませんか?

■「お正月太りリセット」に朝とりたいたべものとは?・・・いつもよりたくさん食べてしまう、いつもならとらない間食がやめられない・・そんな方におすすめなのが、朝に水溶性食物繊維が豊富なものをとることです。・・消化をゆっくりとさせ満腹感を持続させる働きや、次に食べた食事の糖や脂肪の吸収を穏やかにする「セカンドミール」効果があることがわかっています。更に、腸内で善玉菌のエサとなり腸内環境美化のもやくだちます。

■水溶性食物繊維たっぷり!朝ごはん3つ・・・(1)「海藻たっぷりお味噌汁」・・・どんな海藻でも構いませんので、お味噌汁にたっぷりいれましょう。ワカメが一般的ですが、モズクやメカブなど、トロトロ系の海藻をたっぷり入れると、満腹感もUPします。(2)「フルーツヨーグルト」・・・柑橘系、ベリー系、キウイにも水溶性食物繊維が豊富、プレーンヨーグルトと合わせた朝ごはんもおすすめです。(3)「もち麦お粥」・・・炊いたもち麦ととろろ昆布を合わせ、少し煮込んでお粥の様にして朝ごはんに食べてみましょう

 どれも簡単に作ることが出来る朝ご飯です・・・朝ご飯でリセットしてみてはいかがでしょうか?

お腹や腸内のリセットと一緒にヘアースタイルも、是非、リセットしませんか?

お電話でもご予約をお受けしております。 TEL 03-3603-1255 心よりお待ちしております。

七草粥は伝統的「デトックス粥」!

こんにちは!

korkoの小林です。

 1月7日の朝に食べる「七草粥」。一年の無病息災を願い食べるものですが、お正月のご馳走で疲れた胃腸を休めるために食べるとも言われています。 

●「七草」の効果おさらい・・・(1)「せり」・・・肝臓や大腸、小腸を労わり身体に溜まった余分な熱や毒素を取り去る作用がある野菜、お正月の食べ過ぎをデトックスしてくれそうです。 (2)「なずな」・・・ぺんぺん草とも呼ばれています。抗酸化力の高いビタミンAやビタミンCが含まれ、エイジングケアに◎。 (3)「ごぎょう」・・・ハハコグサと呼ばれるキク科の植物。気管支炎や喉の痛み、皮膚炎に効果があるとされています。東洋医学では、「肺の華は肌」といわれ、気管支や喉、肺が健康であれば肌も美しくなると考えられています。 (4)「はこべら」・・・歯槽膿漏や、皮膚炎に外用として用いられた薬草。解毒や消炎作用がある他、利尿通便にも効果があると言われています。 (5)「ほとけのざ」・・・コオ二タビラコが正式名で、キク科の植物。胃を健康に保つ作用、整腸作用があるとされ、ご馳走疲れの胃腸を労わります。 (6)「すずな」・・・かぶ。かぶは、消化を助け便秘の解消に役立つと言われています。大根と違うところは、身体を冷やさない食材ということです。 (7)「すずしろ」・・・は、大根のこと。こちらも、消化を助け便秘の解消にも役立つ食材。身体を冷やす作用が有るため、食べ過ぎで身体にこもった余分な熱を取り去る作用もあり、お腹のガスやゲップが気になる方にはおすすめです。

●簡単なのにデトックス効果UP!・・・本来は白米で作る七草粥ですが、水溶性食物繊維が豊富な大麦と、腸の働きをサポートするオレイン酸たっぷりのオリーブオイルでで七草粥を作るとより効果的!!

七草粥で身体をリセットして今年一年頑張りたいですね!

そして、ヘアースタイルもリセット、リフレッシュしてスタートしませんか?

korkoで皆様にお会い出来るのを楽しみにお待ちしております。

 TEL 03-3603-1255

新年に新調して運気UP!

新年、明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

 新年は、リフレッシュして気持ち良くスタートしたいですね。その為に、買い替えで運気アップが期待できる3つのアイテムをご紹介します。

(1)財布・・・心機一転、ワクワクするようなきれいな色の新しい財布を持つと、お金も入ってきます。 財布は、「お金のホテル」と言われています。新しい部屋はきれいで居心地が良く、長く滞在したくなりますよね。お金も同じです。毎日持つものですから、テンションが上がる色や大好きな色を選びましょう。

(2)手帳カバー・・・毎年、手帳は新しく購入しますが、手帳カバーも替えると、新しい予定が舞い込みやすくなります。夏休みの予定などワクワクする予定を先に書き込んでおくこともおすすめです。仕事を発展させたい人は、今よりもひとまわり大きいサイズを選ぶと、余白を埋めたい意識が高まり、行動力が増します。

(3)時計・・・腕時計に限らず、部屋に置いている置時計や掛け時計、目覚まし時計を新しくすると、昨年と違った時間を刻んでくれます。あなたの人生の大切な時間です。美しいものを用意すると上質な時間を刻んでくれます。 運気を変えるには、「毎日、目にするもの」を新しくすることで、心にも新しい風が入ってきます。

妥協せず、本当に気に入ったものを選んで下さいね。本当に気に入ったものなら、長く大切にお付き合いすることもできます。 ものをいつくしむ心が素晴らしいエネルギーを引き寄せ、運とご縁を運んでこます。

3つのものを新調したら、身だしなみもリフレッシュしませんか?

気分ももっと晴れやかになるのではないでしょうか?

どうぞ、korkoにお越し下さい!  お電話でもご予約をお受けしております。

 TEL 03-3603-1255 心よりお待ちしております。

本年度は、ありがとうございました。

平成30年度、皆様には大変お世話になり、ありがとう ございました。

新年は5日から、平常通り営業させて頂きます。

皆様にお会い出来る日を楽しみにお待ちしております。

                      korko

 

大掃除しながら背中痩せ!?

こんにちは!

korkoの小林です。

 大掃除の機会を利用してエクササイズタイムにしましょう。窓拭きの様な動きでは、日常では使いにくい「背中の筋肉」を効果的に使うことができます。

■背中の筋肉を鍛えるメリット・・・後姿美人になる、代謝アップ、肩こり改善、腰痛改善、ブラ上のハミ肉がなくなる、猫背改善

■窓を拭きながら背中の筋肉を使うエクササイズ・・・(1)脚を腰幅に開き背筋を伸ばします。(2)両手を上にあげて左右に動かしながら下に下ろします。この時、目線は手の方に向けます。ウエストあたりまで来たら、また上に両手を上げて下へ。窓ガラスがキレイになるまで繰り返します。(3)手と手の間も上から下に動かし、キレイになるまで繰り返します。「肩」だけを動かすのではなく、「肩甲骨」が動くことを意識して、頭は、手の動きに合わせて窓の汚れをチェックしながら上から下に動かしましょう。なでるように拭くのではなく、少々強く拭くことが、筋肉に刺激を与えることにつながります。

年末の大掃除が出来なかった方や、お正月太りをしてしまった方にも良さそうですね! でも、頑張り過ぎは身体に良くはないですので、ほどほどに・・・

何だかんだで、お疲れの時はヘアトリートメントやヘッドスパで、頭皮や髪の毛に保湿しながら労わりながらリラックスしませんか?

お電話でもご予約をお受けしております。 TEL03-3603-1255

心よりお待ちしております。

「ホットタオル」を使った保湿術3つ

こんにちは!

korkoの小林です。

 ●乾燥はエイジングの悩みを加速させる・・・肌が乾燥すると毛穴の開きやシワ、吹き出物、メイク崩れなどに加えて、頭皮の臭いや手と足のカサつきなど、ボディや頭皮の悩みも増えてきます。乾燥する秋冬は、念入りにお手入れをする必要があります。

過剰な保湿はNG・・・過剰に保湿しすぎてトラブルを起こす場合もあるので、適度な保湿が理想です。

●「ホットタオル」を活用した時短美容術

(1)アイケア・・・目の乾燥や疲れによるかすれ目、ドライアイ、目の痛みなどはほっておくと肩こりや首コリ、頭痛につながることがあります。改善策として、目の周りを温めると、疲労も和らぎ肌も明るくなります。時短でできるホットタオルがおすすめです ホットタオルで顔を温めた後は化粧水をたっぷりつけて保湿ケアを忘れずに!

(2)ハンドケア・・・はちみつオイルの「ハンドパック」・・・はちみつ(市販のものでもOK)適量、無香料のオイル(スクワランやオリーブ油、ホホバなど)適量・・・はちみつとオイルは1:1の同量。   

 「ハンドパック」のやり方・・・好きなアロマオイルを垂らしたホットタオルで手を温めた後、はちみつオイルで優しくマッサージをします。指先周りは念入りに塗りこみます。そのままラップで包んで、10分ほどパックします。 ラップを外したらホットタオルで包みながら手のオイルを拭き取ります。寝る前のケアにおすすめです。

(3)髪&頭皮ケア・・・シャンプー&リンス→ホットタオルで髪の毛ごと巻く→ぬるま湯で頭皮をほぐしながら洗い流す→トリートメントで栄養補給→もみほぐす→ホットタオルで包む→流すの順で!タオルで巻いている時間は5分程度です。

自分でするのも疲れている時は、大変ですよね!

そんな時は、是非korkoにお越しください。

ヘアトリートメント、ヘッドスパをして保湿しませんか?

お電話でもご予約をお受けしております。 TEL 03-3603-1255

心よりおまちしております。

睡眠の質UP。寝る前1分

こんにちは!

korkoの小林です。

「眠りたいのに眠れない」。そんな時は、やさしく身体を伸ばしてみて下さい。今回は、快適な睡眠へ導く下半身のストレッチをご紹介いたします。

●寝る前1分間ストレッチで毎日快眠・・・下半身の筋肉をやさしくほぐすと、血管の緊張が和らぎ、副交感神経が優位になる事で入眠しやすい状態になります。筋肉をやさしくほぐすイメージで行いましょう。

●ストレッチのやり方・・・(1)うつ伏せに寝ます。(2)膝を伸ばし、片足うを横に伸ばします。(3)伸ばした足のつま先を手で掴みます。この時、腰が浮かない様に骨盤を床に着けます。(4)呼吸を止めずに、30秒キープしましょう。呼吸のスピードを早めるなどの負担をかけてはいけません。反対側も同様に行います。(5)最後に仰向けになり、ゆっくりと呼吸をしましょう。

●上質な睡眠のためには・・・就寝時に副交感神経を優位にする為に、以下の事を心がけましょう。「規則正しい生活習慣」「適度な運動」「お風呂でぬるめの湯船につかる」「寝る前のパソコンやスマホは控える」

また、寝具や証明などの睡眠環境を整える事も大切です。

年末で、何かと忙しくしっかり眠ることが出来ていない方も多いのではないでしょうか?睡眠不足は、お肌や頭皮、髪の毛にも影響が・・・今年も後1週間となり、ヤツレタ状態での年越しはちょっと・・是非、korkoにご来店下さい!!

年内は、31日まで営業しております。尚、31日は15時までとなります。

TEL03-3603-1255 ご予約、心よりお待ちしております。

美力UPの「おうち美容術」

こんにちは!

korkoの小林です。

 自宅でたっぷりセルフケアしたい、そんなあなたにおすすめの「おうち美容」を、心理テスト形式でご紹介!!

●あなたの基礎化粧品の使い方に近いのは、次のうちどれ?

  (1)お気に入りのブランドをラインで使う

  (2)気に入ったものをランダムに使う

  (3)肌の調子にあわせて使い分ける

  (4)オールインワン化粧品をメインで使う

(1)を選んだ方のおすすめ「おうち美容」・・・美容家電を使ったケアです。目的に合わせて最新の美容家電をフル活用しましょう。美容家電がない場合は、フェイスパックがおすすめです。

(2)を選んだ方もおすすめ「おうち美容」・・・ストレッチです。あなたの好きな方法や道具を選んで、全身を気持ち良く伸ばしましょう。また、ラジオ体操もおすすめです。

(3)を選んだ方のおすすめ「おうち美容」・・・温浴です。お気に入りの入浴剤を使ったり、湯船でマッサージや頭皮ケアをしたりすると、バスタイムを使ってきれいになれそう。足湯、蒸しタオルを使った保湿ケアも良いですね。

(4)を選んだ方のおすすめ「おうち美容」・・・お灸です。「セルフお灸」にトライしてみよう。目的に合うツボを探して温めることをおすすめします。

おうち美容も良いですが、疲れて自分でやりたくない時もありますよね!

そんな時は是非korkoにお越し下さい。

ヘアートリートメントやヘッドスパで頭皮の保湿ケアはいかがでしょうか?

年内のヘアースタイルのメンテナンスは大丈夫ですか?

お電話でもご予約をお受けしております。 TEL 03-3603-1255

心よりお待ちしております。

太らないのは〇〇がデキる人

こんにちは!

korkoの小林です。

 ちょっと食べただけでもすぐに体型に表れてしまう人と、たくさん食べても全然太らない人。その違いはどこにあるのでしょう。

「好きなものは我慢せず食べています」の真実は?・・・細身の人がよく口にする言葉ですが、嘘ではないけれど、鵜呑みにしてはいけないという微妙なところです。実際に細身なのに大食いのCA達も、お肉やスイーツなど思い切り食べ店員さんにオーダーストップを促されるほど・・しかし、ここで終わりでは有りません。その後必ず「調整デー」が入るのです。 CAさんの場合、フライトの日はほとんど睡眠もとらずに一日中働きっぱなしなのに、食事は機内サービスの合間に10分位でササッと!無意識のうちに調整できてしまうのかもしれません。 「好きなものを我慢せずに食べる」裏側には、このような調整が隠れているのです。

「イエスマンは太りやすい!?」・・・複数での食事では気を使い食べたくないものも食べてしまう人も多いかも?太らない人を観察していると、「今日は胃がもたれ気味だから、遠慮しとくね」など、サラリと断ることが出来るのです。

「食事時間は賢く逆算」・・・同じ量を食べても、食べる時間によって消費されるか蓄積されるか変わってきます。 目安として、就寝まで3時間空けられない時は、食事は軽めに済ませることをおすすめします。翌朝、しっかり食べましょう。

 我慢し過ぎずに賢く食べ、ストレスなくスリムな身体をキープしたいですね。

年末年始は会食も多く食べ過ぎてしまうことも多いのではないでしょうか、そうなると、お肌も荒れがちに・・そんな時は、korkoにお越し下さい。

もちもち、ふわふわ泡の洗顔エステ「ラテスパ」で毛穴スッキリ、もちもち、プルプル肌になりませんか?

お電話でもご予約をお受けしております。 TEL 03-3603-1255

心よりお待ちしております。